co jest

Gdzie przysiad? A co mają powtórzenia do tego czy ćwiczysz na masę / rzeźbę? Od tego jest dieta.

i jeszcze jedno prosze mi powiedziec co to jest redukcja i kiedy sie ja powinno przejsc tak na chlopski rozum

chyba masz problem z czytaniem ze zrozumieniem jesli mie widzisz co napisalem tam o A6W i abs! 1 ani A6W ani ABS nie spala tluszczu 2 na spalenie tluszczu jest wspomniana przez ciebie redukcja czyli dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, polaczenie treningu silowego,areobowego,interwalowego, wykonuje sie ja gdy uznasz ,ze jestes zlany tluszczem i [...]

Niby fajnie, super link mi podales. Jednak nie mam dostepu do silowni i przez dlugi czas nie bede mial. Potrzebuje konkretnych cwiczen na wzmocnienie nog. Wiem, ze to jest dlugotrwaly proces ale bardzo mi na tym zalezy i jestem zdeterminowany. Probowalem wspietki na palcach (nie wiem czy tak to sie nazywa) ale kurcze no, odczuwam przy tym silny [...]

Sory ale cel sucha masa?chybaredukcja i to ostra...co z reszta makro w diecie?sam test,obciecie kalorii i redukcja nie no bf 12 jest hehe jw redukcja test i może w trakcie t3

Gdzie mierzyles ten pas 78 w udzie? Ja mam 72 i t jest w ch**. Daj foto bo co walisz w ch**a

Czyli ile tam jest?no i podaj reszte punktow z diety zebysmy wiedzieli co i jak bo ,,dieta bislkowa,, to malo mowi

co to jest 1 cm fatu:-) spokojnie dobuduj obecnie cos do okresu wiosennego powoli i z glowa, a pozniej na lato sie wytniesz

Jak masz w widełakch to co tu interpretować, nawet lekarz Ci powie wszytsko jest ok

[...] nie czuje aby mi sie kcialo srac :) jezeli sie tak zle wyraze :) No ale czemu niby mialbym zwiekszyc z 200ml mleka na 350ml lub 400ml ?? Czy to jakas roznica ?? Odzywka jest smaczna i nawet z woda da sie ja wypic ( odziwo ) :) ale wole mleko. Mowil mi jeszcze ze jak sie koliduje tzn. ze zle sie przyswaja wiec moze rzeczywiscie z woda co ??? [...]

możliwe jest,że biegunkę masz po kreatynie,a nie po odżywce wypij samą odzywkę i zobaczysz co się bedzie działo druga porcję wypij z kreatyną i powinienes mieć odpowiedz xxxxxl

[...] od odzywki :P pozatym duzo osob mi mowi ze to bardzo dobra odzywka. To ze nie mam jej pic z mlekiem to juz wiem pije ja z woda bo rzeczywiscie jak Czarnuchok powiedzial jest tam niewielka zawartosc kreatyny a kretki nei wolno brac z mlekiem bo to koliduje sie z jej wchlanialnoscia - a wiec pozostaje mi WODA lub SOK. Pozatym xxxxxxxxxl mowisz [...]

i co to zmienia? jak byl glupim *****em ktory wszystko kul przez 7 lat to nadal nim jest tak jak go gowno nauczyli przez 7 lat, tak i teraz umie niewiele wiecej tak jak mu sie nie chcialo myslec tak nie chce nadal no i wkoncu lekarz zyje z dotacji od firm farmaceutycznych wiec niewazne czy potrzebujesz jakiegos leku czy nie tak dostaniesz [...]

[...] tony wagi... żenada koleś waży 70 max 80 kg przy takim wzroście gdyby ważył 90kg to był był kawał chłopa. Poza tym takich siłaczy to po wioskach mozna szkać. Twierdzi że jest najsilniejszy na świecie, to zapraszam na zawody strong man TS albo armwrestlingowe gdzie nie wygina się łyżek tylko pokazuje prawdziwą siłe bo takich cyrkowców co [...]

to twój 1 cykl?co dokładnie wbijasz jaka firma?poza tym dyskomfortem wszystko jest ok?nie masz gorączki?a zasinienie to pewnie przebiłeś jakąś żyłkę naczynko i krew podeszła,ona się wchłonie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-01-15 20:27:13

[...] odpowiednie podejście do tematu,to proponuję białko Trening nie musi wcale odbywac się na niewielkich obciążeniach.Mozesz robić normalny plan masowy. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Ja polecam aeroby rano.Aeroby w naturalny sposób utrudniają budowe masy. Brzuch wzmocnić i rozmudowac mozęsz w cyklu masowym. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] na sofach albo na krzeselkach ew cos zapaskudzili albo ich trzeba bylo odprowadzic a przepraszam zapaskudzil kolega z innego klubu wypilem kolejke z trenerem aikido ktory jest kolega mojego brata pech chcial ze zachcialo mu sie pokazac mi dzwignie na nadgarstek i cos mi tam popsul w nadgarstku i jak dotykam to boli i jak ruszam tez ale co [...]

Mnie się z kolei film urwał i nie chcą mi powiedzieć co robiłem... Karateckich motywów też było... Kto ma wiedzieć ten wie! I generalnie życie jest piękne

PLUSY: - Bardzo wąska talia - Genetycznie w miare duże wyrzezbione przedramiona - Silne ręce MINUSY: - za***iście długie ręce przez co optycznie wydają się chudsze oraz jest mi trudniej wyciskać - trudność w nabieraniu masy